Relaxation Jacobson
Infos & inscriptions: Jamila MOUSSAOUI activites.countryclub@gmail.com
0496-876 302
Tu te sens tendu(e), stressé(e), épuisé(e).
Peut-être traverses-tu aussi des crises d’angoisse, ou un état de vigilance permanent qui t’empêche de vraiment te reposer.
Ton corps reste en alerte, ton esprit peine à ralentir, tes nuits sont agitées, et tu as le sentiment d’avoir perdu l’accès à un véritable relâchement.
Si tu te reconnais, même partiellement, dans ces mots, sache qu’il existe un chemin vers l’apaisement.
La relaxation Jacobson t’offre ce chemin simple, concret et accessible. Grâce à une alternance guidée entre tensions et relâchements musculaires, tu apprends à écouter ton corps, à repérer les zones de crispation et à leur permettre de se détendre en profondeur.
Au fil des séances, ton corps se relâche progressivement et ton mental s’apaise. Ces temps de relaxation sont des espaces pour toi, sans objectif à atteindre ni performance à fournir, où tu peux te déposer, respirer et renouer avec une présence intérieure plus paisible.
En petit groupe, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Les séances sont animées par Jamila Moussaoui, également psychologue clinicienne et psychothérapeute.
Quand ? Jeudis à 14h et 19h40
Où ? Woluwe-Saint-Étienne – Hippokrateslaan 4/31
Prix ? 20€/séance ou 180€/10 séances (possibilité de remboursement partiel par la mutuelle)